Gewaltfreie Kommunikation (GFK)
Alles, was es wert ist, getan zu werden, ist es auch wert, unvollkommen getan zu werden. – Marshall B. Rosenberg #quotes
- Was ist gerade wirklich los – in mir und dir?
- Was würde jetzt meine (und deine) Lebensqualität verbessern?
Durch bewusste Balance der Sach- und Gefühlsebene kann der Fokus auf die menschliche Erfahrung gelegt werden.
In diesem Sinne können wir alles als Gewalt bezeichnen, was mit Druck, Zwang, Manipulation oder Festschreibung arbeitet – von Lob und Tadel bis zu Drohungen , Bestrafungen und Zwangsmaßnahmen. Auch hinter verallgemeinernden Urteilen und Bewertungen steckt letztlich der Versuch, Menschen durch moralischen Druck den eigenen Vorstellungen entsprechend zu beeinflussen.
4 Komponentenmodell
- Situationsbezogene, prozessorientierte Sprache: „Er ist dumm“ vs. „Es ist ihm nach drei Tagen Schulung nicht gelungen das Programm zu starten.“
- Macht ist die Fähigkeit äußere (Geld, Position) und innere (Wissen, Empathie) Ressourcen zu mobilisieren, um Bedürfnisse zu erfüllen.
- Beobachtung
- Gefühle
- Bedürfnisse
- Bitte
Positives Menschenbild
- Positive Motivation durch Bedürfnisse
- Gleichwertigkeit der Bedürfnisse
- Selbstverantwortung für unser Denken und Handeln
- Selbstkompetenz für unser inneres Erleben
- Natürliche Gemeinwohlorierntierung